Slip stressen, fordyb dig i nuet og genetabler forbindelsen med dit indre selv.

Vores Breathwork session er en invitation til at opleve dyb afslapning, indre fred og fornyet energi. I vores session vil du blive guidet på en hjerteåbnende rejse, hvor nærvær står i centrum, hvilket giver dig mulighed for at dykke dybt ind i din indre kerne. Åndedrætsarbejde også kaldt Breathwork fungerer som nøglen til at træde ud af den konstante strøm af stressende tanker og åbner døren til en dybere forbindelse med dit autentiske selv. Under sessionen vil du opleve frigivelsen af stress og spændinger, muligheden for at give slip på undertrykte følelser og komme ud af det med en følelse af revitaliseret energi og mental klarhed.

Hvorfor Breathwork?

Hver gang du trækker vejret, ændrer du dig. Med hver indånding accelererer dit sind og din krop, og dit hjerte banker hurtigere. Små mængder adrenalin og stresshormonet kortisol frigives, og dit sympatiske nervesystem aktiveres. Med hver udånding sker det modsatte; dit sind og din krop bremser op, og dit hjerte banker lidt langsommere. Hormoner, der fremmer hvile og fordøjelse, frigives, og dit parasympatiske nervesystem aktiveres. Dette er dit liv - en konstant vekslen mellem acceleration og nedbremsning. Mens vi bevæger os gennem livet, akkumulerer vi stress, smerte og følelsesmæssige blokeringer i vores krop, sind og nervesystem. Denne ophobning resulterer ofte i en skift og ubalance, hvor vi bliver mere aktiveret i vores sympatiske nervesystem - også kendt som kamp-eller-flugt-nervesystemet. Åndedrætsarbejde hjælper med at genoprette balancen ved at aktivere hele vores nervesystem. Vi genvinder fleksibiliteten i vores følelsesmæssige register, hvilket åbner op for, at kroppen kan frigøre fastlåst energi og følelsesmæssige blokeringer. Vores ræsende sind bliver stille, og vi er i stand til frit at forbinde med vores sande selv - ikke betinget af livsakkumulationer. Denne tilstand af dyb bevidsthed er en helbredende tilstand. Elektriciteten i hjernens synapser stemmer overens med det magnetiske felt fra det pulserende hjerte - hvilket danner en højere krop- sind-koherens. Dette regulerer mange vigtige og vitale processer; fra at sænke blodtrykket, stimulere stofskiftet, forbedre immunsystemet, transportere ilt og balancere kroppens pH-værdi.

Sessionen vil blive opdelt i to centrale elementer:

30-45 Minutters Åndedrætsarbejde: 

10 min Meditation